Ձեր օրը սկսեք այս 4 պրոցեդուրաներով, դրանք կպահպանեն  ձեր իսկ առողջությունը

Առավոտը պետք է ճիշտ սկսել: Այս պրոցեդուրաների համար կպահանջվի ընդամենը մի քանի րոպե, սակայն դրանք հիանալի արդյունք են ապահովում:

Անհրաժեշտ է կիտրոն, ջուր, մեղր և ջրածնի պերօքսիդ

Լեզվի մաքրում

Ամեն առավոտ մենք մաքրում ենք ատամները,  սակայն լեզվի մասին մոռանում ենք: Այս պրոցեդուրն  գիտեին և կիրառում էին դեռևս հնագույն ժամանակներում:  Դրա շնորհիվ մենք ազատվում ենք բակտերիաներից, որոնք կարող են ընկնել ստամոքս և առաջացնել տարբեր հիվանդություններ:  Լեզվի վրա առկա բակտերիաները կարող են պատճառ դառնալ բեանի խոռոչի հիվանդությունների առաջացմանը:

Մեկ բաժակ տաք ջուր

Շատերը գիտեն, թե որքան կարևոր է առավոտյան ջուր խմելը: Տաք, սակայն ոչ եռացրած ջրի մեջ մի կտոր կիտրոն կամ կիտրոնի հյութ ավելացնել և  խմել  նախաճաշելուց 20 րոպե առաջ: Դա խթանում է մարսողությունը, արագացնում է  նյութափոխանակությունը,  մաքրում է լյարդը,  պարունակում է շատ միկրոտարրեր՝ կալցիում, ֆոսֆոր, նատրիում, կալիում, մագնիում, երկաթ, ինչպես նաև В խմբի և  С վիտամիններ:

Նախաճաշելուց 10 րոպե առաջ  ուտել մեկ թեյի գդալ մեղր և վրայից ջուր խմել:

Սա խթանում է մտավոր գործունեությունը,  բարձրացնում է աշխատունակությունը, ամրապնում է իմունիտետը, կանխում է ծերացման գործընթացը:

Նախաճաշելուց հետո  բերանի խոռոչը ողողել  ջրածնի պերօքսիդի լուծույթով:  50 մլ ջրի մեջ կաթեցնել  5-7 կաթիլ 3%-անոց ջրածնի պերօքսիդ և այդ լուծույթով ողողել բերանի խոռոչը; Կանխում է կարիեսի, բերանի խոռոչի և լնդերի հիվանությունների առաջացումը,  հեռացնում է բերանի տհաճ հոտը,  սպիտակեցնում է ատամները:

 

 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo-ն

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ձեր օրը սկսեք այս 4 պրոցեդուրաներով, դրանք կպահպանեն  ձեր իսկ առողջությունը